以下班沉默症为主题的议论文（适当沉默的例子）
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下班沉默症的形成原因
有调查显示，近60%的人认为下班沉默的原因是工作压力太大，让人感到疲惫，希望得到宁静的休息空间。现代人对于成功的追求越来越强烈，加上物质要求不断提升，自我价值与经济地位相关联，让人们越来越强烈地去追逐经济利益。
在现在这样一个社会，我们很多人都是一个比较忙碌的工作中，当我们下班的时候就经常会感觉到很疲劳，然后会很无语，并且对自己的家人都没有什么比较好说的话，这样也往往会造成我们家人对我们的一个责怪，会认为我们不注重对家人的情感的一个沟通培养，但其实这也是一个现代人比较正常的一个反应。
狮子座狮子座的人在外面的时候，经常滔滔不绝地发表自己的观点。因为他们对事业非常有企图心，所以需要不停地把自己的想法表达出来。因此，狮子们在工作状态下，说了太多的话，表达了太多的想法，他们实在是太累了，回到家里，就一句话也不想说了。只想安安静静地，让大脑休息一下。
下班沉默症的改善方法
1、对于“下班沉默”的人们，刘勇指出，职场中的自我保护固然重要，但是应该分清楚工作和休息的关系和界限，不论工作多忙，有多少烦恼，一定要记住一点：工作的目的是为了我们更好地生活，但是千万不要变成了工作的奴隶。
2、具体方法是：患者每天下班之后，不要马上回家，而要到一个热闹的场所呆一段时间，然后回家将他所观察到的一切记录下来。这种做法的目的是想将患者从他的个人世界里拖出来，让他投入一些以前不敢置身的环境，并对这些环境作出详细的观察。
3、积极参与社交活动：积极参加社交活动，包括与朋友、家人和同事的互动。多参与社交场合可以帮助你练习社交技能。练习与陌生人交流：每天试着与陌生人进行短暂的对话，可以是问路、点餐或寻求帮助。这有助于降低与陌生人交流时的紧张感。主动开启对话：不要等待别人开始对话，而是积极地开启。
上班幽默活泼,下班沉默无语,这是病吗?
在现在这样一个社会，我们很多人都是一个比较忙碌的工作中，当我们下班的时候就经常会感觉到很疲劳，然后会很无语，并且对自己的家人都没有什么比较好说的话，这样也往往会造成我们家人对我们的一个责怪，会认为我们不注重对家人的情感的一个沟通培养，但其实这也是一个现代人比较正常的一个反应。
第二：调整心态，其实在一定程度上，这种沉默是你内心深处认为你上了一天的班很忙碌、很累，所以不先说话。更多的是自己的一种心理暗示，当下班后，不论工作上有多少的不开心，我们都应该迅速回归到生活的状态，而不是把自己最糟糕的一面带给家人。
有些人，在外面的时候，能说能聊，活泼开朗，总是给人一种特别积极的正能量形象。可是一回到家，就一动也不想动，甚至连一句话都不想说。这种症状又被称为“下班沉默症”。
应该是内向型的，内向的人在陌生人面前或者人多的场合表现的比较沉默寡言，而在非常熟悉人面前却很能放得开，就像你描述的这个女生。
下班沉默症的负面影响
1、具体影响如下：“下班沉默”会让人死气沉沉，对生活失去热情；“下班沉默”会让人缺乏情感交流，引发更严重的心理疾病；“下班沉默”会让亲友间产生隔阂和矛盾；“下班沉默”会让真正关心自己的人受到伤害。
2、有调查显示，近60%的人认为下班沉默的原因是工作压力太大，让人感到疲惫，希望得到宁静的休息空间。现代人对于成功的追求越来越强烈，加上物质要求不断提升，自我价值与经济地位相关联，让人们越来越强烈地去追逐经济利益。
3、在现在这样一个社会，我们很多人都是一个比较忙碌的工作中，当我们下班的时候就经常会感觉到很疲劳，然后会很无语，并且对自己的家人都没有什么比较好说的话，这样也往往会造成我们家人对我们的一个责怪，会认为我们不注重对家人的情感的一个沟通培养，但其实这也是一个现代人比较正常的一个反应。