本文目录一览：

• 1、肾结石怎么办?
• 2、肠道微生物与肾结石之间不只是一个草酸杆菌的故事
• 3、富含植物芝草粉的食物有哪些?
• 4、据说,豆腐吃多了容易得肾结石,真的吗

肾结石怎么办?

1、大量饮水 增加尿量：肾结石患者应注意大量饮水，以增加尿量，有助于稀释尿液中形成结石物质的浓度，减少晶体的沉积。 持续饮水：晚上也不要因为起夜频繁而减少饮水量，保持持续的饮水习惯。 调整饮食 减少高钙食物摄入：尿路结石中，草酸钙结石最为常见。

2、肾结石的处理方法主要包括调整饮食、限制特定食物的摄入以及增加水分摄取。 调整饮食，注意蛋白质的摄取- 肾结石与蛋白质的摄取量有直接关联，过量的蛋白质容易使尿液中出现尿酸、钙及磷，从而导致结石的形成。- 每天限制高蛋白食物的摄入量至180克以内，包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉等。

3、体外冲击波碎石或手术治疗：如果结石无法自行排出，或者导致严重的肾积水、合并感染等情况，可能需要进行体外冲击波碎石或手术治疗，以尽早将结石清除，避免对肾脏造成进一步的损害。预防复发：在治疗结束后，应注意调整生活习惯，如多喝水、均衡饮食等，以减少结石复发的风险。

4、女性得肾结石后，应根据结石的大小和位置采取相应的治疗措施：结石较小：多喝水、勤排尿：增加尿液的排出量，有助于冲刷结石，促进其排出。户外活动：适当运动，如跳绳、跑步等，也有助于结石的排出。药物治疗：可以配合使用排石颗粒等药物，以促进结石的溶解和排出。

肠道微生物与肾结石之间不只是一个草酸杆菌的故事

1、肠道细菌与肾结石之间的直接联系是在发现产甲酸草酸杆菌（Oxalobacter formigenes）之后提出的。这种肠道共生细菌利用草酸作为其主要的营养来源，是一种隶属于变形菌门的革兰氏阴性厌氧菌，它们能够通过表达草酰辅酶A脱羧酶和甲酰辅酶A转移酶，快速降解高浓度的草酸并阻止其吸收进入血液循环。

2、长期滥用抗菌素：人类从3岁开始，肠道中就会有一种厌氧菌叫嗜草酸杆菌，这种细菌可以在肠道内分解草酸，使草酸吸收减少。

3、草酸盐，这种存在于多种食物中的有机化合物，与矿物质结合后会在体内形成草酸钙等物质。过多的草酸盐摄入可能导致肾结石的形成，尤其对于已患肾结石的人群。高草酸盐食物清单包括高草酸盐饮料、坚果、谷物和种子、高草酸水果、高草酸蔬菜和蔬菜。

4、比较麻烦的是，草酸被人体吸收，然后在血液中遇到钙，形成溶解度很低的草酸钙，特别是在肾脏里，尿液浓缩的情况下，可能引起肾结石、膀胱结石或尿道结石的麻烦。 肾结石是肾脏里的结石，和胆结石不是一种病。

富含植物芝草粉的食物有哪些?

富含植物芝草粉的食物有：蘑菇类：香菇、金针菇、银耳、黑木耳等。豆类：绿豆、黑豆、芸豆等。蔬菜类：青菜、苦瓜、西红柿、红萝卜等。水果类：柿子、苹果、葡萄、梨等。食用菌类：银耳菌、雪耳、松茸、口蘑、竹荪等。粮食类：糯米、燕麦、黑米、黑芝麻等。

艾青团，也叫清明果子。用鲜嫩的艾叶加上适量的糯米粉、粘米粉、白砂糖，里面包裹着浓香顺滑的花生酱。驱寒、暖胃的艾青团，不能错过。

失眠的危害那么大，除了吃药改善外，我们还应该借助天然的食物等东西来调理。植物芝草粉是紫芝的破壁提取物，一直被历代医家作为扶正固本的良方，《神农本草经》以及《本草纲目》都把它列为上品。

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据说,豆腐吃多了容易得肾结石,真的吗

常吃豆腐会得肾结石吗 不会。在大豆中，与结石有关的物质主要有三种：嘌呤、钙和草酸。大豆经过不同的加工，其中与结石有关的成分会发生不同的变化，例如豆浆和豆腐中所含的嘌呤就很少。豆制品对结石的影响主要是其中的草酸，而豆腐（尤其是卤水豆腐和石膏豆腐）中的草酸含量很低。

豆腐作为我国的传统美食，因其丰富的营养价值备受青睐。然而，有传言称常吃豆腐可能导致肾结石，主要担忧是豆腐中的钙和草酸结合形成草酸钙。实际上，这个问题并不成立。豆腐中的相关成分如嘌呤、钙和草酸，在经过加工如豆浆和豆腐后，含量会发生变化。特别是豆腐中的草酸含量相对较低，对结石的影响较小。

官方辟谣常吃豆腐会得肾结石 有流言称，豆腐中含有钙和草酸，二者结合会形成草酸钙从而导致结石，因此肾结石患者不能吃豆腐。对此，北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导发布的9月“科学”流言榜给出真相。

吃豆腐并不会导致肾结石。肾结石的形成与尿液中矿物质浓度过高或体内沉积的草酸钙、磷酸钙、尿酸盐、磷酸铵镁等物质较多有关，但豆腐中并不含这些足以导致结石的物质。痛风与豆腐： 痛风患者应低嘌呤进食，而豆腐含有一定的嘌呤。然而，大豆经过加工制成豆腐后，其嘌呤含量会大大降低。