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心理建设:化解紧张,建立自信正视紧张的普遍性:紧张是职场演讲的常见现象,几乎伴随整个职业生涯,无需过度焦虑。可通过“与之和解”的心态,将紧张转化为专注力,例如在演讲前默念“紧张是能量,帮助我更好发挥”。夯实心理底色:以“厚德载物”的价值观为根基,减少对得失的过度纠结。
充分准备 技巧说明:把你打算在发言中用到的所有信息都写下来,无需担心顺序或是否切题。然后,将信息分类并整理,去掉不必要的内容,确保每条信息都与主题紧密相关。效果:通过充分的准备,你可以对发言内容有全面的了解和掌握,减少因未知或不确定而产生的紧张感。
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