髌骨磨损是一种常见问题。人的膝盖很重要。膝盖帮助我们走路跑步。髌骨就是膝盖前面的那块骨头。它像一个小盖子。髌骨容易磨损。磨损后人们会感到疼痛。上下楼梯时更疼。蹲下时也很困难。这个问题影响生活。很多人关心怎么治疗。

髌骨磨损的原因很多。年龄是一个原因。年纪大的人软骨会变薄。软骨是骨头之间的垫子。软骨磨掉了骨头会直接摩擦。这样就会疼痛。年轻人也会髌骨磨损。运动员经常膝盖用力。跳跃跑步很多。膝盖压力大。受伤也可能导致磨损。摔倒时膝盖撞到地面。髌骨可能受伤。体重太重的人膝盖负担大。这也容易磨损。

医生会检查膝盖。病人说膝盖疼。医生用手按髌骨。移动髌骨听声音。有摩擦声可能磨损了。拍X光片可以看到骨头。核磁共振看得更清楚。能看到软骨的情况。医生根据这些判断磨损程度。

治疗髌骨磨损有很多方法。轻微磨损不用手术。病人需要休息。减少走路跑步。避免爬楼梯。不要蹲着。疼痛时可以用冰敷。冰袋放在膝盖上十五分钟。每天可以做几次。肿胀会减轻。疼痛会缓解。吃药也有帮助。止痛药很常用。布洛芬是一种药。它能消肿止痛。医生会告诉怎么吃。

物理治疗很重要。治疗师教病人做动作。这些动作增强大腿肌肉。大腿肌肉有力可以保护膝盖。一个简单动作是直腿抬高。人坐着或躺着。腿伸直慢慢抬起。保持几秒钟再放下。每天做十次二十次。肌肉会变强。另一个动作是靠墙静蹲。背靠墙脚往前站。身体慢慢往下滑。膝盖弯一点停住。这个动作不伤膝盖。坚持做腿会更有力。

改变生活习惯有帮助。胖的人需要减肥。体重轻了膝盖压力小。走路时穿好鞋子。鞋底软一点更好。鞋垫也可以支撑脚弓。有些人用护膝。护膝包住膝盖。感觉稳定一些。运动要选对膝盖好的。游泳很好。水里有浮力。膝盖不承重。骑车也不错。座位调好腿不用太弯。

这些方法效果不好时可以考虑打针。玻璃酸钠是一种针。打进膝盖里。它像润滑油。骨头摩擦变小。疼痛会减轻。这种针要打几次。效果持续几个月。另一种针是皮质激素。它消炎很强。打完后肿痛很快好转。但不能经常打。太多会伤软骨。

严重磨损需要手术。关节镜是一种小手术。医生在膝盖开小口。放入小摄像头和工具。磨掉粗糙的软骨。取出碎骨头。冲洗膝盖内部。手术后恢复快。但效果不一定持久。另一种手术是截骨。医生把小腿骨头切开一点。改变膝盖受力点。髌骨压力变小。这个手术适合年轻人。磨损只在一边时效果好。

最严重的手术是换关节。医生把磨损的软骨和骨头去掉。换上金属和塑料的零件。手术后膝盖不疼了。可以正常走路。但人工关节有寿命。一般用十到二十年。年轻人以后可能还要手术。

手术后需要康复。病人要练习活动。开始可能疼。慢慢会好转。治疗师帮助做动作。膝盖弯直练习很重要。肌肉力量也要恢复。坚持锻炼效果才好。

髌骨磨损治疗因人而异。医生根据年龄磨损程度生活习惯决定方案。病人要配合治疗。自己注意保护膝盖。疼痛时及时休息。按时吃药做练习。定期回医院检查。膝盖问题不能拖。早治疗效果好。

很多人有髌骨磨损。它不可怕。正确对待可以改善。医学一直在进步。新的治疗方法还在研究。科学家研究软骨再生。希望将来能长出新软骨。现在我们要做好现有治疗。减轻疼痛改善功能。让膝盖更好服务我们。生活更舒服质量更高。