生活就像走路。有人急着赶到终点。他们盯着远处，步子很快。他们满头大汗，心里着急。他们只想快点结束这段路。他们错过了路边的野花。他们没听见树上的鸟叫。他们感觉不到风吹在脸上。到了终点，他们坐下来。他们忽然觉得有点空。终点就是这样吗？他们好像什么都没得到。

有人不这样。他们也走路，但不那么急。他们知道终点在前方，但眼睛看着脚下。他们看看四周。春天树发芽了，嫩绿嫩绿的。夏天知了在叫，声音一阵一阵的。秋天叶子黄了，一片一片落下来。冬天树枝光秃秃的，伸向天空。他们走得不快。他们有时停下来，擦擦汗，喝口水。他们和同伴说几句话，笑一笑。他们觉得走路本身就有意思。到了终点，他们不觉得空。他们心里满满的。他们记得一路上的所有事情。

做事情也是这样。学生读书，为了考试。他们拼命背，拼命算。他们熬夜，眼睛红了。他们只想着分数，只想着名次。书里的故事他们没心思看。数字背后的奇妙他们没时间想。考试结束了，成绩单拿到了。高兴几天，然后忘了。那些知识也忘了。因为他们只想要结果，没享受学习的过程。

另一个学生也读书。他也用功，但不只为了考试。他喜欢语文课上的古诗。他想象古人写诗的心情。他喜欢数学题像迷宫，解开了心里亮堂堂的。他做实验觉得神奇，两种颜色一混，变成第三种颜色。考试来了，他也紧张，但不怕。因为他每天都在享受学习。成绩好了，他高兴。成绩一般，他也不后悔。他得到了比分数更多的东西。

工作的人更是这样。工厂里做零件，一个接一个。如果只想着下班，时间就特别慢。手在动，心在烦。觉得工作又累又没意思。一天下来，精疲力尽。只想快点回家。日子一天天过去，好像机器一样。

另一个工人也做同样的零件。他琢磨怎么做得更顺手。他改进一个小动作，省了点力气。他做出的零件整齐又光滑。他看看自己的成果，有点满意。他和旁边的工友说说笑笑。下班时间到了，他有点惊讶。他觉得这一天挺充实。他喜欢自己的手艺。

过程是长长的路，结果是路上的一个点。只看那个点，路就白了。享受走路，每一步都有味道。做饭不是为了赶快吃完。洗菜，水凉凉的。切菜，声音脆脆的。油热了，菜下锅，“刺啦”一声。味道飘出来。慢慢做，心里安静。吃饭的人说好吃，当然高兴。但做饭时的那些感觉，是属于自己的。那种满足，在手里，在鼻子里，在心里。

种花的人知道。从一粒种子开始。小心地埋进土里，每天浇水。看着它冒出小芽，那么嫩，那么绿。看着它长出叶子，一天比一天高。看着它结出花苞，心里期待。终于开花了，颜色鲜艳，香气淡淡。这时候的快乐，不是买一盆花能比的。因为过程里全是盼望和惊喜。每一天的照顾，都有了回答。

过程是时间，是经历。结果是瞬间，是结束。人生很短，但过程很长。把过程过好，人生就丰富了。爬山的时候，如果只想着山顶，那么累，那么喘，都是痛苦。如果看看身边的树，听听山泉的声音，感觉自己的呼吸和脚步，那么累也是快乐的一部分。到了山顶，看看远方，吹吹风，当然好。但上山路上的那些感受，和山顶的风景一样重要，甚至更重要。

我们太看重结果了。比赛要赢，赚钱要多，房子要大。我们跑啊跑，追啊追。追上了，又往下个目标跑。我们停不下来。我们忘了，活着就是活在每一分钟里。这一分钟你在叹气，这一分钟就没了。这一分钟你在认真做一件事，这一分钟就属于你。

享受过程不是偷懒，不是不要结果。是换一种活法。是做事情的时候，把自己放进去。是用心感受，不是机械地动作。是珍惜手里的每一刻，因为生命就是由这些一刻一刻组成的。结果可能成功，可能失败。成功了，过程是甜的回忆。失败了，过程也有收获。你努力了，你成长了，你认识了朋友，你学到了东西。这些都在过程里，结果拿不走。

小时候折纸船，慢慢折，折好了放到水里。看着它漂走，心里快乐。这快乐在折的时候就有了，在放的时候更浓。纸船漂远了，或者翻了，那份快乐还在心里。因为过程已经完成了。

生活里太多普通的事。扫地，看着地变干净。写字，看着笔尖划过纸。等公交车，看看天上的云。和人说话，看着对方的眼睛。这些小事组成了日子。享受这些小事，日子就有味道。总是等着大事发生，等着某个结果，日子就淡了，就急了。

过程是现在的，结果是未来的。未来还没来，现在正在手里。抓住现在，就抓住了生活。享受过程，就是认真生活。认真对待手里的工作，认真对待身边的人，认真对待自己的心情。这样，不管结果怎样，你都没有白过。你活得实实在在。

走路就好好走，感受脚踩在地上的力量。吃饭就好好吃，感受食物的味道。工作就好好工作，感受完成一点事情的踏实。学习就好好学习，感受明白一个道理的明亮。把心放在正在做的事情上。事情就成了生活，不再是负担。

人生没有最终的结果。每个结果都是下个过程的开始。考上大学是结果，也是新学习的开始。结婚是结果，也是共同生活的开始。退休是结果，也是另一种生活的开始。如果只等结果，就总是等在关口上。如果享受过程，就始终活在生活里。

看看那些快乐的人。他们不一定最成功，最有钱。但他们做事投入，他们感受细致。他们从平凡里找到乐趣。他们知道，生命不是到达哪里，而是怎么走。走得好，每一步都是风景。走得急，风景都过去了。

慢下来。看看周围。你的手在做什么，你的心在想什么。把注意力拉回来，拉到现在。现在你在读这些字，感受你的呼吸。这就是过程。这就是你的生命。享受它。