本文目录一览：

• 1、中长跑训练过程中不适生理反应与应对措施论文
• 2、体育教学论文题目参考
• 3、你的样子真美苏炳添作文10篇
• 4、体育专业毕业论文参考选题
• 5、苏炳添100米世界纪录9.83是什么时候创的
• 6、论文选题体育专业论文题目参考!

中长跑训练过程中不适生理反应与应对措施论文

1、对不适生理反应采取的相应措施 (一)调整呼吸节奏 面对“极点”所造成的不良生理反应，教练员除了需要不断鼓舞队员的士气以外，还需注意提醒队员调整好呼吸和跑的节奏，有意的抬高头部加深呼吸，使肺部多吸氧气，多排二氧化碳，减轻代谢产物对运动员的呼吸中枢和血液循环系统的刺激，从而克服“极点”，减轻不适感。

2、不过，这是正常的生理反应。面对“极点”，关键在于坚韧的意志和正确的调整策略，如坚持跑步，调整呼吸频率和步速。经过一段时间，通常会进入“第二次呼吸”阶段，即呼吸变得均匀，动作恢复轻松，不适感消失。预防中长跑中的腹痛，尤其是胃肠痉挛，需要充分的准备活动。

3、在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

4、在跑步过程中，你可能会遇到气喘吁吁、肌肉酸痛等不适感，这都是正常的生理反应。只要坚持下去，这些不适感会逐渐减轻，身体也会变得更加适应。值得注意的是，跑步虽然是一种很好的锻炼方式，但也需要根据个人实际情况进行调整。

5、心跳逐渐稳定，体力恢复，运动效率提高。值得注意的是，极点的出现是正常的生理现象，每个人在运动过程中都会经历，但通过适当的练习和准备活动，可以有效减轻其带来的不适感。因此，在进行中长跑时，练习时注意呼吸的节奏和做好充分的准备活动，对于减轻极点和提高运动表现具有重要意义。

6、在中长跑中，影响中长跑的生理因素也很多，如呼吸系统，心血管系统、代谢系统、神经系统，为此，中长跑的训练要注意呼吸频率，特别要注意训练过后的放松运动，在训练后匀速呼吸，四肢放松可以弥补中长跑冲刺过后的缺氧状况。

体育教学论文题目参考

研究基于供需矛盾的吉林省体育教育专业人才培养策略。7 探讨体育教育专业体操普修课课程思政内容体系。7 研究体育院校体育教育专业健美操专项学生教学能力培养。7 分析社会需求导向下体育院校体育教育专业本科生就业能力培养。7 探讨创新创业教育融入体育教育专业排球课程中的实证研究。

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你的样子真美苏炳添作文10篇

1、你的样子真美苏炳添作文1 中国“飞人” ——短跑健将苏炳添破亚洲记录 8月1日，东京奥运会的男子百米半决赛上，一个红色的身影在跑道上飞驰而过，会场闪耀的灯光照在他的身上。这是一场万众瞩目的赛事。 放松手臂，脚踩起跑器，手撑在地，准备开跑。只听哨声一响，苏炳添风驰电挚，如箭离弦般冲向了终点。

体育专业毕业论文参考选题

体育旅游管理专业毕业论文选题，得紧跟行业趋势，还得有点儿创意。来，我给你支几招。首先，考虑“体育赛事对旅游目的地品牌影响的研究”，这题目实用，你可以找个热门赛事，分析它对当地旅游的影响，数据也好找。

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毕业论文应反映出作者能够准确地掌握所学的专业基础知识，基本学会综合运用所学知识进行科学研究的方法，对所研究的题目有一定的心得体会，论文题目的范围不宜过宽，一般选择本学科某一重要问题的一个侧面。