PM2.5是很小的颗粒。它飘在空气里。我们用眼睛看不见它。它比头发丝细得多。PM2.5进入人的身体。它会带来很多问题。

我们每天呼吸空气。空气里有PM2.5。这些颗粒从很多地方来。汽车开动时排放尾气。尾气里有这些颗粒。工厂的烟囱冒出黑烟。黑烟里也有这些颗粒。建筑工地上尘土飞扬。尘土里包含这些颗粒。农民烧秸秆产生浓烟。浓烟里还是这些颗粒。甚至我们做饭的油烟。里面也有一点这种颗粒。这些颗粒混在空气里。我们躲不开它们。

PM2.5太小了。我们的鼻子挡不住它。呼吸的时候，它直接进到气管里。它一直往下走。它进入我们的肺部。肺里有很多小气囊。这些小气囊用来交换气体。PM2.5堵在这些地方。肺的工作就困难了。长期这样，肺会生病。人会咳嗽，喘不过气。老人和孩子更难受。有哮喘的人会更痛苦。肺的防御能力下降了。人更容易感冒，得气管炎。

问题不止在肺里。更小的颗粒能进入血液。血液流遍全身。颗粒跟着血液到处跑。它们可能到心脏那里。心脏需要很多氧气。颗粒让血管不干净。血管可能变窄。心脏跳得更费力。时间长了，心脏会出毛病。人可能感到胸口闷，心慌。得心脏病的机会变大了。

颗粒也会到大脑那里。大脑指挥我们的一切。颗粒可能伤害脑细胞。人的记性会变差。注意力不容易集中。老人更害怕这个。这可能增加中风的风险。颗粒还会到身体其他地方。它引起身体里的“火”。这种“火”不是真的火焰。是身体内部的一种反应。这种反应让人不舒服。全身都可能发炎。人会觉得这里疼，那里疼。

科学家研究PM2.5。他们写了很多文章。这些文章叫参考文献。参考文献告诉我们事实。有一篇文章说，PM2.5让寿命变短。空气差的地方，人们活得短一些。另一篇文章跟踪了很多城市居民。发现PM2.5多的时候，医院里人更多。特别是看呼吸科和心脏科的人。还有文章研究孩子。孩子经常在户外活动。他们吸入更多脏空气。他们的肺长得不如以前好。有些孩子一直咳嗽，好不了。

科学家做实验。他们把动物放在有颗粒的空气里。动物的肺很快变黑。它们不爱动，吃得也少。显微镜看它们的肺组织。里面有很多脏东西。细胞结构被破坏了。另一些实验看血液。血液变得粘稠，流得慢。血管壁上有颗粒附着。这些都是不好的变化。

不同地方的PM2.5不一样。城市中心比较多。马路边的房子颗粒多。工厂旁边的地区更严重。但乡下不一定好。如果附近烧荒，空气也很糟。天气影响很大。刮风下雨时，空气会干净些。没有风的日子，颗粒停在空中。太阳很晒的时候，颗粒和其他气体发生反应。可能产生更坏的污染物。

我们知道PM2.5不好。那该怎么办呢？我们可以看天气预报。现在天气预报报告空气质量。有优、良、轻度污染这些等级。污染严重时，我们少出门。如果一定要出门，就戴口罩。普通的布口罩不行。要用能防颗粒的口罩。这种口罩包装上会写明。在家里，我们可以关窗户。用空气净化器有帮助。净化器里的滤网能抓住小颗粒。我们要记得换滤网。滤网脏了就没用了。

社会要做更大的事。汽车要用干净的油。汽车排气管要装过滤装置。工厂不能随便排烟。工厂要有处理废气的设备。工地要把土盖起来。运土的卡车不能一路掉渣。种田的人不要烧秸秆。秸秆可以还田做肥料。城市多种树。树叶能吸附一些灰尘。

我们每个人也能出力。少开私家车。坐公交车，骑自行车，走路。这样汽车尾气就少了。节约用电。电是发电厂烧煤产生的。少用电，电厂就少烧煤。少烧煤，烟就少一些。过年过节少放鞭炮。鞭炮的烟很呛人，里面有很多颗粒。抽烟也在屋里产生PM2.5。为了自己和孩子，最好不要抽烟。

参考文献是重要的资料。它记录研究结果。它告诉我们PM2.5是什么。它告诉我们PM2.5从哪里来。它告诉我们PM2.5怎么伤害身体。它提供数字和证据。政府看这些资料制定标准。工厂看这些资料改进技术。医生看这些资料治疗病人。老师看这些资料教育学生。普通人看这些资料保护自己。

世界是连在一起的。一个地方烧荒，风会把颗粒吹到别处。一个工厂排烟，整个区域的人都会吸到。保护空气需要大家一起努力。今天做一点，明天做一点。空气会慢慢变干净。干净的空气是宝贵的。它无色无味，我们常常忘记它。等它变脏了，我们才知道它多重要。呼吸干净空气是基本的权利。为了这个权利，我们要关注PM2.5，要看那些研究报告，要从自己做起。