黄帝内经是一本古书。这本书很老很老。中国人很久以前写了这本书。书里讲人的身体。书里讲人怎么生病。书里讲人怎么保持健康。这本书不是一个人写的。很多人一起写。写了很长时间。可能是两千年以前写的。书有两个部分。一部分叫素问。一部分叫灵枢。素问讲道理。灵枢讲针和治病的方法。

黄帝内经说人和天有关系。人不是孤单的。人活在天和地中间。天有变化。人身体也有变化。春天暖和。人身体里的气往外走。夏天热。人身体里的气很活跃。秋天凉。人身体里的气往里收。冬天冷。人身体里的气藏起来。人要和天一起变。天冷了人加衣服。天热了人减衣服。人不跟着天变就会生病。今天很多人住房子里。房子有空调有暖气。人觉得不怕天气了。但是人的身体还是老样子。身体还是跟着天走。夏天开很冷的空调。身体里的气收不起来。冬天暖气太热。身体里的气藏不住。这样人容易不舒服。容易累。容易感冒。

黄帝内经说身体里有气。气是看不见的东西。气像风一样流动。气让人活。气让人有力气。气堵住了人就会痛。气不够了人就会没精神。气走的路叫经络。经络像地上的小河。小河堵了水不流。经络堵了气不流。针和按摩能通经络。让气再流起来。人吃饭呼吸也在养气。吃好的东西。呼吸干净的空气。人的气就足。人老是生气。老是担心。气就会乱。气乱了人就会病。心里高兴。气就顺。身体就好。这是很简单的道理。

黄帝内经说身体要平衡。身体里有阴和阳。阴是安静的。阳是动的。白天是阳。人要活动。黑夜是阴。人要睡觉。男人阳多一点。女人阴多一点。人年轻阳盛。人年老阴衰。阴阳平衡身体好。阴阳不平衡身体病。阳太多人发烧。阴太多人怕冷。治病就是调阴阳。让阴阳再一样多。吃饭也分阴阳。辣的、热的东西是阳。凉的、甜的东西是阴。人要根据自己身体吃。身体热少吃辣的。身体冷多吃热的。

黄帝内经说人有五脏。心、肝、脾、肺、肾。心管高兴。肝管生气。脾管想事情。肺管悲伤。肾管害怕。心里不高兴。心会病。老是生气。肝会病。想太多事。脾会病。太悲伤。肺会病。太害怕。肾会病。身体里的病和心里的事连在一起。今天的人也知道心情影响身体。两千年前的书早就说了。治病不只看身体。也看心里的事。让心里平静。身体也会好起来。医生要听病人说话。要知道病人为什么难过。为什么发愁。这很重要。

黄帝内经教人怎么活。吃饭不要吃太饱。吃七分饱就好。吃的东西要简单。吃地里长的。吃新鲜的。不要吃奇怪的加工的东西。睡觉要按时睡。天黑早睡。天亮早起。干活不要累过头。累了就休息。心里要放开。不要老想着自己。多想想别人。多走走。多看看天和地。人和人好好说话。不吵架。不记恨。这样活。身体不容易病。活得长。活得开心。

今天的世界很忙。人跑得快。人要很多钱。人要大房子。人吃得好穿得好。但是很多人身体不好。很多人心里不高兴。很多人睡不好。很多人累。看看黄帝内经有好处。书里的话很简单。书里说慢一点。书里说少一点。书里说简单一点。人跟着自然走。人照顾好自己的心。身体自己会好。这不是难懂的道理。这是过日子的事。吃饭睡觉走路说话。把这些事做好。身体就好了。

研究黄帝内经不是背古书。是用书里的道理过日子。医生用这些道理看病。普通人用这些道理照顾自己。中医看病看整个人。看天气。看心情。看吃饭睡觉。不只是看一个地方痛。开药也不只是治痛。是调整个身体。让身体自己好。针灸按摩也是这样。打通气的路。身体自己会治病。

这本书很老。但是道理不老。太阳还是那个太阳。月亮还是那个月亮。人还是那样的人。身体还是那样的身体。古人看到的事。今天还在。古人有的病。今天也有。古人好的办法。今天还有用。研究黄帝内经就是找这些有用的办法。用今天的脑子想古人的话。试试看有没有道理。有用的就留下。没用的就放下。这样古书就活了。古人的智慧就传到今天了。

很多人觉得黄帝内经难懂。觉得话太古老。其实不用怕。慢慢看。一句一句想。想自己身体。想自己怎么过日子。就懂了。书里没有魔法。没有奇怪的东西。就是平常的道理。平常的生活。认真生活的人。看这本书很容易明白。农民看天种地。工人按时干活。妈妈照顾孩子。都是黄帝内经的道理。道理在生活里。不在高深的话里。

研究这本书对今天的人有帮助。医院里很多病治不好。但是调身体能好。吃药有副作用。但是用自然办法副作用小。人老是忙老是急。但是慢下来身体就好。这些事黄帝内经都讲了。好好读这本书。好好用这本书。人会更健康。更平安。这是祖先留给我们的宝贝。我们要珍惜。要用起来。让更多人知道。让更多人身体好。这是研究黄帝内经最大的意义。